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很多老年人会有头晕、乏力等表现，这时候一定要高度警惕，可能是器官损害的症状。

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七十岁以后的运动强度，看反应比看数字靠谱一万倍。

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过度出汗的话会让阴液大量流失，耗损心气的同时还会打破阴阳平衡。

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胰岛素大量分泌的滞后效应加上肝脏停止产糖，两者叠加会直接引发延迟性低血糖。

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不可否认，动物内脏内的胆固醇比肉要高很多，如肝肺肾这些器官的胆固醇是猪里脊肉的5~6倍。

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一定要带着血压记录去医院复诊，由医生评估调整用药方案，千万不要自己改动药量和服药种类。

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咱们每周吃两次鱼，清蒸或者炖汤，既清淡又营养。